Kontakta din doktor för råd om olika sjukdomar du kan komma i kontakt med, och behovet av vaccination och andra förebyggande åtgärder.
	Se till att ditt reseapotek innehåller ORS   och desinficeringsmedel för vatten.

Följande råd gäller i alla situationer, från gatuförsäljare till dyra hotellrestauranger

	Kokad mat som hållits rumstempererad i flera timmar utgör en av de största riskerna för matrelaterad sjukdom. Se till att din mat har kokats ordentligt och fortfarande är varm när den serveras.
	Undvik all rå mat förutom frukt och grönsaker som kan skalas. Undvik frukt med skadat skal. Kom ihåg maximet "koka den, skala den eller lämna den".
	Rätter innehållande råa eller löskokade ägg, som hemmagjord mayonnaise, en del såser (t.ex. Hollandaise-sås) och en del efterrätter (t.ex. mousse) kan vara farliga.
	Glass från otillförlitliga källor  är ofta dålig och kan ge upphov till sjukdom. Om du är osäker undvik den glassen.
	I en del länder kan viss fisk och skaldjur innehålla giftiga ämnen även när de är ordentligt tillagade. Lokalbefolkningen kan tipsa dej om detta.
	Opastöriserad mjölk ska kokas innan den dricks.
	När kvaliteten på dricksvattnet är osäker, koka det eller om det är omöjligt, desinficera med en tillförlitlig långsamverkande desinficerare som normalt finns på apoteket.
	Undvik is om du inte är säker på att den gjorts på rent vatten.
	Drycker som hett te eller kaffe, vin, öl och kolsyrad läsk eller fruktjuice som är buteljerad eller på annat sätt paketerad är vanligen säkert att dricka.

Att göra om du får diarré

De flesta diarréer är självläkande inom ett par dar. Det viktiga är att se till så att du inte blir uttorkad.

Så fort som diarrén börjar, drick mer vätska som vatten på flaska, kokat vatten eller svagt te. Fruktjuice utspädd med säkert vatten eller soppa kan också gå bra. Om diarrén fortsätter mer än en dag, tillred och drick ORS-lösning ,samt ät som vanligt. MÄNGD VÄTSKA ELLER ORS ATT DRICKA: Barn under 2 år: 1/4 glas (50-100ml) efter varje toalettbesök 2 - 10 år: 1/2 - 1 glas (100-200ml) efter varje toalettbesök Äldre barn och vuxna: obegränsad mängd SÖK LÄKARVÅRD OM: Diarrén varar i mer än 3 dar och/eller det mycket ofta är vattniga tarmrörelser, blod i toaletten, upprepade uppstötningar eller feber.

	När det inte finns läkarhjälp tillgänglig och det kommer blod med avföringen, kan en 5-dagars kur med cotrimoxazole intas.
	Förebyggande användande av antibiotika är inte rekommenderat Antidiarré-preparat är inte rekommenderade men kan användas tillsammans med vätska, endast av vuxna, för att lätta symptomen. De ska ALDRIG användas till barn.
	Om det är andra symptom, sök läkarhjälp.