As-tu un rapport "sain" avec la nourriture?

Vingt questions sur les habitudes alimentaires (mais aussi sur le style de vie) pour comprendre si envers la nourriture tu as une attitude équilibrée ou si tu t'abandonnes un peu trop aux plaisirs de la table (et du snack en dehors des repas).

Un test facile et rapide, il suffit de répondre de temps en temps oui ou non.


1.	Pense aux rythmes de ta vie : as-tu l'impression de tout faire toujours rapidement ?	OUI	NON
2.	T'arrive-t-il souvent de manger même si tu n'as pas faim, par e nnui, par fatigue ?	OUI	NON
3.	As-tu souvent commencé un régime sans le mener à son terme?	OUI	NON
4.	T'arrive-t-il souvent de manger sans assaisonner ta nourriture?	OUI	NON
5.	Quand tu fais tes courses, oublies-tu de faire attention aux calories des aliments que tu achètes ?	OUI	NON
6.	T'arrive-t-il souvent d'avoir faim avant de te coucher?	OUI	NON
7.	Ta façon de gérer les régimes a-t-elle déjà prouvé que tu manquais de volonté ?	OUI	NON
8.	T'arrive-t-il souvent d'avoir envie de manger des gâteaux ou des aliments "riches" ?	OUI	NON
9.	Réfléchis un instant : as-tu souvent reNONncé, par manque de temps, à des choses ou à des situations qui te procuraient du plaisir ?	OUI	NON
10.	Voudrais-tu perdre tout ton excès de poids en peu de jours ?	OUI	NON
11.	Es-tu impatient(e)?	OUI	NON
12.	Perdre du poids est devenu pour toi une obsession?	OUI	NON
13.	As-tu trois bonnes raisons pour te mettre au régime?	OUI	NON
14.	Penser à la nourriture est devenu pour toi une obsession ?	OUI	NON
15.	As-tu déjà pensé que derrière ta faim se cache souvent une insatisfaction qui n'a rien à voir avec la nourriture ?	OUI	NON
16.	Es-tu anxieux?	OUI	NON
17.	Utilises-tu toujours la voiture pour tes déplacements?	OUI	NON
18.	Passes-tu de nombreuses heures devant la télévision?	OUI	NON
19.	T'arrive-t-il souvent, dans la vie de tous les jours, à avoir du mal à dire non ?	OUI	NON
20.	Y-a-t-il des aliments que tu manges pour te consoler ?	OUI	NON


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